UMKEHRHALTUNGEN
Die Reihe der Umkehrhaltungen - Vipariti Sthiti (Inversion) Adho Mukha Svanasana: Adho– nach unten / Mukha – das Gesicht / Svana – der Hund = der nach unten schauende Hund Adho Mukha Vrksasana: Adho – nach unten / Mukha – das Gesicht / Vrksa – der Baum = der nach unten schauende Baum, Handstand Ardha Adho Mukha Vrksasana: Ardha – halb / Adho – nach unten / Mukha – das Gesicht / Vrksa – der Baum = der halbe nach unten schauende Baum, der halbe Handstand Eka Pada Adho Mukha Svanasana: Eka – ein, eins / Pada – der Fuß / Adho – nach unten / Mukha – das Gesicht / Svana – der Hund
= der einbeinige nach unten schauende Hund
Eka Pada Ardha Adho Mukha Vrksasana: Eka – ein, eins / Pada – der Fuß / Ardha – halb / Adho – nach unten / Mukha – das Gesicht / Vrksa – der Baum = der einbeinige nach unten schauende Baum Sirsasana: Sirsa – der Kopf = Kopfstand Salamba Sarvangasana: Sa – mit / Alamba – die Stütze / Sa – alle / Anga – das Glied = unterstützter Schulterstand Setu Bandha Sarvangasana: Setu – die Brücke, Damm / Bandha – Verschluss, gebunden = Schulterbrücke Halasana: Hala – der Pflug / = Pflughaltung Viparita Karani: Viparita – umgekehrt / Karani – die Handlung, Tat = umgekehrte Stellung