GYROKINESIS® - WORKSHOP

LET YOUR ENERGY FLOW


Sonntag 24. Februar 2019

GYROKINESIS® 


ist die Weiterentwicklung der Bewegungslehre von Julia Hovarth, basierend auf dem von ihm kreierten White Cloud Yoga aus den 80-er Jahren. Der Schwerpunkt dieser Methode ist das Verstehen des Körpers mit all seinen Möglichkeiten und die Schulung des inneren dreidimensionalen Bewegungsablaufs durch Gegenbewegungen und Ausrichtung (Alignment) des Körpers im Raum.

Gyrokinesis® transformiert in einer fortlaufend bewegten Reihenfolge Übungen so geschmeidig aneinander, dass die Energie auf ganz harmonische, leichte Art und Weise durch den Körper fliessen kann, getragen und gestützt durch die bewusste Atmung und erzeugt somit ein inneres bewegen von Körper und Geist zueinander, zu einem Ganzen. Gyrokinesis® verknüpft dazu die wichtigsten und effektivsten Elemente aus Yoga, Thai Chi, Schwimmen und Tanz zu einem wirkungsvollen, intensiven Ganzkörpertraining und erzielt gleichzeitig Kräftigung, Dehnung, Koordination, Konzentration und verbesserte Atmung. Die fliessenden Sequenzen werden ohne Geräte geübt, sitzend auf einem Hocker oder Matte auf dem Boden wie auch stehend. 


Gyrokinesis® bewirkt eine optimale Mobilisierung der Gelenke, trainiert die Faszien und Muskeln und aktiviert die sieben natürlichen Bewegungen der Wirbelsäule und stärkt die sie umgebende Tiefenmuskulatur. Spendet dem ganzen Körper Flexibilität, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit und wirkt entspannend, energetisierend und regenerativ durch die Fokussierung der Atmung in Verbindung mit der Bewegung.


Datum: Sonntag 24. Februar  2019 - Uhrzeit: 10:30 - 13:30 Uhr -  Kosten 40 Euro  - für alle Level -  Kursleitung Paula Collins Choreographin, Tänzerin, Pilates und Gryokinesis® Trainerin

Mindesteilnehmer: 5 / Maximal: 10 - Anmeldeschluss 21. Febr. 2019 - (4 Euro Ermässigung nur für Übende von Revier Yoga mit laufendem Abo, Kurs oder Gutschein bis zum Anmeldeschluss 21.02.2019)


Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung -  zum Anmeldeformular Workshop hier



0 0
Feed