HATHA YOGA ANTI STRESS & RÜCKEN

NEUER KURS 

AB 17. AUGUST 2020

* VOR ORT + ONLINE-LIVE

Hatha Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für Körper und Geist. Dieser Präventionskurs richtet sich an all diejenigen die im allgemeinen zur Ruhe finden wollen und zugleich ihrem Körper neue Energie, Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität antun möchten. Yoga kann nachweislich Stress reduzieren, Verspannungen der Körperrückseite lösen, Konzentration steigern, Regeneration aktivieren, das eigene Körperbewusstsein schulen und sich bewusst zur Atmung zu lenken. Das sind alles essentiellen Bausteine für ein langes, gesundes, glückliches und entspanntes Leben. Yoga kann uns lernen achtsam mit uns und den anderen umzugehen auf eine einfache und leichte Art und Weise. 


"Regelmässige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten". - Zitat von B.K.S. Iyengar 


Unsere Präventionskurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 2 x pro Jahr unterstützt. Voraussetzung für eine anteilige Kostenübernahme ist eine Teilnahme von 80 % !

Gemäß Freigabe der Zentralen Prüfstelle für Prävention können alle Präventionskurse Online-Live unterrichtet werden. Diese Freigabe gilt bis Ende September 2020.


- Für alle Level  

- Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung hier

- Präventionskurs 8 x 75 Minuten - 115 €

- Montags 19:45 - 21:00 Uhr 

- Für bereits Übende von RY mit Abo gegen Zuzahlung.


Zur Teilnahme vor Ort angesichts der allgemein gültigen Corona Massregeln für Yogaschulen:
Bitte die Yogaschule bereits in Sportkleidung betreten und die Abstandsregelung beachten. Mund- Nasenschutzmaske braucht nicht auf der Yogamatte getragen zu werden.
Hände vor und nach der Yogaklassen waschen oder desinfizieren.
Bitte eigene Getränke (keine Glasflaschen) mitbringen - jedoch kein Essen.
Bitte eine eigene Matte, 1-2 Yogadecken (alternativ grosse Badehandtücher), 2 Yogablocks (alternative 2 dicke feste Bücher oder 1 Faszienrolle) und 1 Yogagurt (alternativ Gürtel oder Schal) zum üben mitbringen.
Eine Matte kann gegen eine kleine Leihgebühr 1,50 € ausgeliehen werden. Die Matten werden nach der Nutzung gemäß den Hygienevorschriften gereinigt.
Yogamatten und Yogahilfsmittel findet man auch in unserem Yogashop.





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