IYENGAR®YOGA GEGEN STRESS *AUFBAU KURS

NEUER KURS 

13. AUGUST 2020 

*VOR ORT

Dieser Präventionskurs lehrt die klassischen Yogahaltungen (Asanas) von Grund auf. Im Fokus stehen abwechselnd Stand- Sitz-Drehhaltungen, sowie Vor- und Rückbeugen und Umkehrstellungen. Unter Verwendung verschiedenster Hilfsmittel werden diese eingeübt und wiederholt. Die Qualität (Ausrichtung) der Haltungen steht im Vordergrund. Auch Atemübungen (Pranayama) und regenerative Haltungen werden geübt. Am Ende jeder Stunde wird eine Endentspannung angeleitet. Dieser Kurs ist für alle Übenden geeignet die ihrem Geist und Körper etwas gutes schenken wollen und neben Abbau von An- und Verspannungen auch neue Kraft, Beweglichkeit und Flexibiltät auftanken möchten. 


„Yoga ist wie Musik: Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele bilden die Symphonie des Lebens.“ "Zitat von B.K.S. Iyengar 


Unsere Präventionskurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 2 x pro Jahr unterstützt. Voraussetzung für eine anteilige Kostenübernahme ist eine Teilnahme von 80 % !


* ab fortgschrittene Anfänger 

* Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung hier

* Präventionskurs 8 Wochen je 75 Minuten 115 € 

* für bereits Übende von RY mit Abo gegen Zuzahlung

* Donnerstags 19:30 - 20:45 - ab 13. August 2020


Zur Teilnahme vor Ort angesichts der allgemein gültigen Corona Massregeln für Yogaschulen:
Bitte die Yogaschule bereits in Sportkleidung betreten und die Abstandsregelung beachten. Mund- Nasenschutzmaske braucht nicht auf der Yogamatte getragen zu werden.
Hände vor und nach der Yogaklassen waschen oder desinfizieren.
Bitte eigene Getränke (keine Glasflaschen) mitbringen - jedoch kein Essen.
Bitte eine eigene Matte, 1-2 Yogadecken (alternativ grosse Badehandtücher), 2 Yogablocks (alternative 2 dicke feste Bücher oder 1 Faszienrolle) und 1 Yogagurt (alternativ Gürtel oder Schal) zum üben mitbringen.
Eine Matte kann gegen eine kleine Leihgebühr 1,50 € ausgeliehen werden. Die Matten werden nach der Nutzung gemäß den Hygienevorschriften gereinigt.
Yogamatten und Yogahilfsmittel findet man auch in unserem Yogashop.

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