VINYASA CLASS - 60 SEKUNDEN CHALLENGE

SONNTAG 16. Juni 

Der Timer ist auf 60 Sekunden-Intervalle eingestellt. Los geht's! Wir durchlaufen eine Reihe von Aufwärmübungen, stehenden Posen, Twist, Bends und Umkehrstellungen, die jeweils 60 Sekunden lang gehalten werden. Diese Praxis soll deine Geduld fördern, deine Ausdauer und dir Boden geben mit deiner eigenen Energie, mit der Zeit auch mal an deine Grenzen zu gehen. Wir enden die Klasse mit einem Cool Down und einem etwas längeren Shavasana. 


**Teilnahme nur mit Anmeldung hier ! **  Kurszeit: 11:00 - 12:15 Uhr 

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