YIN YOGA CHAKRENREIHE

SONNTAG 06. SEPTEMBER 2020

ANALOG + ONLINE-LIVE

Yin Yoga Chakren-Reihe: Verwurzle dich – Yin Yoga für das Muladhara Chakra


Chakren sind Energiezentren. Sie sammeln, transformieren und verteilen Energie. Unsichtbar drehen diese Energiewirbel ihre Kreise und versorgen uns bis in die kleinste Zelle.

Es gibt 7 Hauptchakren, die entlang der Wirbelsäule lokalisiert sind. Jedes hat spezifische Aufgaben, ist einer Körperregion und bestimmen Körperfunktionen zugeordnet. Sind diese Kraftzentren im Gleichgewicht, kann sich körperliche, geistige und seelische Gesundheit entwickeln.

Das Muladhara- bzw. Wurzel-Chakra ist das erste Chakra. Am Ende der Wirbelsäule liegend, bildet es die Energiebasis des Chakrensystems und verbindet uns mit der Erde. Kernthemen sind Urvertrauen, Sicherheit und Stabilität. Ist das Wurzel-Chakra im Gleichgewicht, fühlen wir uns kraftvoll und geerdet, wohl und sicher in unserem Körper und der Welt. Nichts wirft uns so leicht um.

Wir werden das Wurzel-Chakra mit verschiedenen Techniken aktivieren und die Energie zum Fließen bringen. Zentrum des Workshops ist eine erdende Yin Yoga-Praxis, die primär Becken, Beine und Füße anspricht. Phasen des Spürens und Nachspürens, sanfte kräftigende Ausgleichshaltungen und Mobilisierungen runden die Praxis ab. Ferner erwarten dich Atemübungen, Kurzmeditationen und ein tiefenentspannendes Chakra Yoga Nidra.

Die Workshops der Chakrenreihe sind thematisch in sich geschlossen und für alle Übungslevel geeignet. Übungsvariationen holen dich ab, wo du stehst. Hilfsmittel tragen dich in den lang gehaltenen passiven Haltungen des Yin Yoga und helfen dir, zu entspannen, loszulassen und die Übungen deinen Bedürfnissen anzupassen.

Lass uns gemeinsam in die Welt der Chakren eintauchen und verwurzle dich. Wenn wir gut verwurzelt sind, können wir alles gelassen nehmen, können wachsen … manchmal über uns hinaus!


Tarife und Workshopbedingungen: 

* Für alle Level

* Mindesteilnehmer: 12 / Maximal: 20
* Anmeldeschluss: 03. September 2020
* Kursleitung: Alex Schubert - Yin Yoga & Anatomie & Meditations Lehrerin
* Early Bird Ticket mit Buchung bis zum 23. August : 53 € 

* Late Ticket mit Buchung vom 24. August - 03. September 2020: 60 €
* Zur Anmeldung nutze unser Kontaktformular hier 

* Die Workshop-Anmeldung ist für beide Seiten verbindlich. Der Platz zur Teilnahme am Workshop ist garantiert bei erfolgter Anmeldung und erfolgter vollständiger Bezahlung, bis 7 Tage vor Workshoptermin. Bei kurzfristiger Buchung nach Mitteilung
   durch Revier Yoga.
* Stornierung durch den Kunden: bis 30 Tage vor Workshoptermin - Erstattung 80 % der Workshopgebühr - bis 10 Tage vor Workshoptermin - Erstattung 50 % der Workshopgebühr, danach ist eine Erstattung ausgeschlossen. Es ist jedoch möglich, dass im
   Falle der Stornierung durch den TN eine von ihm genannte Ersatzperson den Platz übernehmen kann, in Absprache mit der Studioleitung.
* Revier Yoga behält sich vor, bei nicht ausreichender Teilnehmerzahl wie auch aus anderen Gründen die Veranstaltung kurzfristig abzusagen. Bis dahin gezahlte Gebühren werden zurück erstattet.


ALLGEMEINE INFO: 

Aus hygienischen Gründen ist es derzeit erforderlich, eigene Hilfsmittel mitzubringen. Du brauchst mindestens 1 Matte, 3 Decken, 2-3 stabile Kissen, 1 Gurt, 2 Gästehandtücher. Wenn du es „kuscheliger“ magst, bring bitte weitere Hilfsmittel mit. Hier eine Liste mit Alternativen:

* 1 Matte (Yoga-/Gymnastikmatte/Teppich  (Desinfizierte Leihmatten vor Ort 1,50 EUR)
* 2 festere & 1 weiche Decke (Badetücher)
* 2-3 stabilere Kissen (1 Yoga-/Polsterrolle/ längliches Kissen/ Sitzkissen/ Schlafsackrolle)
* 1 Gurt (Yoga Gurt (alternativ: Bademantelgurt, Gürtel oder Schal)
* 1-2 Blöcke Yoga Blocks (alternativ: Bücher oder Frühstücksboxen)
* Wenn Lockerungen der Corona-Regeln es gestatten, kannst du alle Hilfsmittel von Revier Yoga nutzen.





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