HATHA-YOGA-LATES

NEUER KURS 

AB 18. AUGUST 2020

* VOR ORT

HAHTA - YOGALATES verbindet die Ganzkörperübungsmethoden Yoga und Pilates. Ausgewählte Yoga-Haltungen fördern die Beweglichkeit und Flexibilät in Kombination mit kräftigenden Pilates-Übungen für die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur. Der Atemfluss ist dabei die tragende Komponente für die Energie und das Verbindungsglied zwischen Körper und Geist. Wir beginnen die Stunde mit einer kurzen Anfangsentspannung zum Ankommen und beenden die Klasse immer mit einer Endentspannung.


Unsere Präventionskurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 2 x pro Jahr unterstützt. Voraussetzung für eine anteilige Kostenübernahme ist eine Teilnahme von 80 % !

* Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung hier

* Für alle Level 

* Präventionskurs 8 x 60 Minuten - 105 Euro 

* Kurzeit: Mittwoch - 18:15 - 19:15 Uhr 

* für bereits Übende von RY mit Abo gegen Zuzahlung


Zur Teilnahme vor Ort angesichts der allgemein gültigen Corona Massregeln für Yogaschulen:
Bitte die Yogaschule bereits in Sportkleidung betreten und die Abstandsregelung beachten. Mund- Nasenschutzmaske braucht nicht auf der Yogamatte getragen zu werden.
Hände vor und nach der Yogaklassen waschen oder desinfizieren.
Bitte eigene Getränke (keine Glasflaschen) mitbringen - jedoch kein Essen.
Bitte eine eigene Matte, 1-2 Yogadecken (alternativ grosse Badehandtücher), 2 Yogablocks (alternative 2 dicke feste Bücher oder 1 Faszienrolle) und 1 Yogagurt (alternativ Gürtel oder Schal) zum üben mitbringen.
Eine Matte kann gegen eine kleine Leihgebühr 1,50 € ausgeliehen werden. Die Matten werden nach der Nutzung gemäß den Hygienevorschriften gereinigt.
Yogamatten und Yogahilfsmittel findet man auch in unserem Yogashop.


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