Yoga Präventionskurse §20b

Revier Yoga PRÄVENTIONSKURSE § 20 B

Yoga kann helfen Ruhe und Gelassenheit sowie körperliches und geistiges Wohlbefinden zu erlangen und Kraft und Beweglichkeit fördern. Yoga wirkt nachhaltig Stressmindernd und lernt wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen, eigenes Befinden wieder bewusst wahrzunehmen und sensibilisiert nachhaltig auf die Einheit von Körper und Geist zu achten. Das Erleben bewusst zu Atmen ist nur eines der wunderbaren Elemente des Yoga.

Die Kursinhalte sind Hatha Yoga Übungen für die Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung, Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität, schaffen Regeneration und neue Energie.

Versierte Anleitung, individuelle adaptierte Unterstützung durch Hilfsmittel - wie Klötze, Bolster, Stühle, etc. ermöglichen ein individuelles üben des Einzelnen auf die eigenen Bedürfnisse. Pranyama-Übungen (Atembeobachtung und Atemlenkung) sowie kleinere unter Anleitung helfen dem Geist zu entspannen, loszulassen und bereiten auf die Mediation vor.

Jede Kursstunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung um sich auf die Yogapraxis vorzubereiten und endet mit einer längeren ausgleichenden abschliessenden Endentspannung (Shavasana) um die gewonnene Energie der Yogastunde zu harmonisieren und zu speichern. Für die Teilnahme an unseren nachfolgend aufgeführten Präventionskursen bieten wir um vorherige Anmeldung, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Eine Probestunde kann optional gebucht werden. Bei Anmeldung oder Fragen verwenden Sie unser Kontaktformular hier

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