Wann ist ein Revier Physio Personal Training sinnvoll?

 

Haben sie schon länger Beschwerden, die auch obwohl sich sich ausreichend bewegen nicht besser werden und sie nicht wissen warum?. Eventuell ist die Bewegung nicht die richtige, nicht ausreichend oder wird nicht korrekt ausgeführt.

Viele Beschwerden sind durch ein zielgerichtetes und korrektes Training zu lindern und zu beseitigen.

Meist sind Stress, zu wenig Bewegung, falsche Körperhaltung, ungesunde Ernährung die Auslöser für Verspannungen im Bereich, Nacken und Schultern, geringe Beweglichkeit in der Brustwirbelsäule, Schmerzen im Bereich des unteren Rücken und in den Gelenken.

Nach einer ausführlichen Anamnese beim ersten Termin bestimmen wir mit ihnen gemeinsam das Trainingsziel und erstellen einen für sie individuell abgestimmten Trainingsplan und auch ein Programm für das eigene Üben zu Hause.

Beim Revier Physio Personal Training lernen sie welche Übungen sinnvoll sind und warum für mich die richtigen.  Wie führe ich diese korrekt aus und wie modifiziere und variiere ich diese Übungen. Denn das Training soll auch Spass und Freude machen. Neben der Mobilisierung von Gelenken und Kräftigung der Muskulatur, steht ebenso die Flexibilität und Beweglichkeit im Mittelpunkt der Übungen.  Auch das Erlernen der korrekten Atmung während des Trainings. Integrierte Atemübungen zur Entspannung und kleine Meditationseinheiten für einen entspannten Geist runden das Übungsprogramm zu einem Ganzen ab. 

Wir bieten neben dem klassischen Physiotherapeutischen Personal Training auch Personal Aligend Yoga und Personal Aligned Pilates an.