UNSERE PRÄVENTIONSKURSE

Unsere Präventionskurse nach § 20 SGBV 

Diese Kurse orientieren sich an dem Präventionsleitfaden (§§ 20 SGB V) der Krankenkassen. Diese Kurse sind geschlossene Kurse über einen Zeitraum von acht, zehn oder 12 Wochen.  Diese Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention im Auftrag der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden daher von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bezuschusst. Diese Zertifizierung erhalten nur Kursleiter*innen welche die Vorgaben hinsichtlich Ausbildung und Erfahrung im Unterrichten nachweisen können und sind somit ein Prüfsiegel für qualifizierten Yogaunterricht. Eine weitere Voraussetzung für eine anteilige Erstattung ist deine regelmässige Teilnahme am Kurs, mindestens 80 % muss eine Anwesenheit am Unterricht gegeben sein. Yoga gehört zum Präventionsgebiet *Förderung von Entspannung und Stressreduktion* und es kann 2 x pro Jahr ein Präventionskurs abgerechnet werden.

YOGA + PILATES  ANTI STRESS, MEHR BEWEGLICHKEIT, KRAFT, 

                      MOBILITÄT, FLEXIBILITÄT UND KONZENTRATION 

 

Yoga kann helfen Ruhe und Gelassenheit sowie körperliches und geistiges Wohlbefinden zu erlangen und die Kraft und die Beweglichkeit zu fördern. Yoga wirkt nachhaltig Stressmindernd und lernt wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen, eigenes Befinden wieder bewusst wahrzunehmen und sensibilisiert nachhaltig auf die Einheit von Körper und Geist zu achten. Das Erleben bewusst zu Atmen ist nur eines der wunderbaren Elemente des Yoga.

Die Kursinhalte sind Yoga Übungen für die Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung sowie für die Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität. Atemübungen schaffen Raum für Regeneration und neue Energie.Versierte Anleitung, gute körperliche Ausrichtung (Alignment) durch Unterstützung adaptierter Hilfsmittel - wie Klötze, Bolster, Stühle, Wandseile, etc. ermöglichen ein individuelles üben des Einzelnen für die eigenenBedürfnisse. Pranyama-Übungen (Atembeobachtung und Atemlenkung) unter Anleitung helfen dem Geist zu entspannen, loszulassen und bereiten auf die Mediation vor.

Jede Kursstunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung um sich auf die Yogapraxis vorzubereiten und endet mit einer längeren ausgleichenden abschliessenden Endentspannung (Shavasana) um die gewonnene Energie der Yogastunde zu harmonisieren und zu speichern. Für die Teilnahme an unseren nachfolgend aufgeführten Präventionskursen bieten wir um vorherige Anmeldung. Der Einstieg ist nur zum angegebenen Termin möglich. Die Anmeldung zu einen Präventionskurs erfolgt über unser Online-Buchungssystem. Die Zugangsdaten hierzu finden sie beim jeweiligen Präventionskurs. Bei Rückfragen nutzen sie unser Kontaktformular.

UNSERE PRÄVENTIONSKURSE START JANUAR 2023 * AB SOFORT BUCHBAR

FREITAG 

16:00 - 17:00 H 

13. Januar - 03. März 2023

 RESTORATIVE YOGA * alle Level 

8 x60 minuten 

Kursleitung: CLAUDIA * Iyengar Yogalehrerin

17:00 - 18:30 H 

13. Januar - 03. März 2023

8 x 90  Minuten 

ALIGNED YOGA + MEDITATION *BASIC

Kursleitung: GABI * Aligenment Yogalehrerin 

MONTAG

10:30 - 11:45 H * Intermediate

16. Januar - 06. März 2023

8 x 75 Minuten 

ALIGNED MORNING ENERGY YOGA

Kursleitung: GABI * Alignment Yoga Lehrerin 

18:15 - 19:30 H  * Anfänger

16. Januar - 06. März 2023 

8 x 75 Minuten 

YOGA FÜR MEHR BEWEGLICHKEIT

Kursleitung:  BARBARA * Hatha Yoga Lehrerin

18:15 - 19:15 H * alle Level 

16. Januar - 06. März 2022

8 x 60 Minuten 

YOGA POSTNATAL 

Kursleitung: CLAUDA  * Iyengar Yoga Lehrerin 

19:30 - 20:30 H * Anfänger

16. Januar - 06. März 2023

8 x 60 Minuten 

ALIGEND ROPE WALL YOGA 

Kursleitung: GABI * Rope Wall Yogalehrerin

17:00 - 18:15 H * alle Level 

16. Januar - 06. März 2023

8 x 60 Minuten

AFTER WORK ENERGY YOGA

Kursleitung: GABI * Alignment Yogalehrerin

18:15 - 19:15 H * Intermediate

16. Januar - 06. März 2023 

8 x 60 Minuten 

AERIAL YOGA (YOGA TUCH) *BASIC 

Kursleitung: GABI * Aerial Yogalehererin

19:30 - 20:45 H * Anfänger

16. Januar - 06. März 2023

8 x 75 Minuten 

YOGA ANTI STRESS + RÜCKEN

Kursleitung: BARBARA * Hatha Yoga Lehrerin

19:45 - 20:45 H * Intermediate

16. Januar - 06. März 2023

8 x 60  Minuten 

YOGA + PILATES FÜR DIE TIEFENMUSKULATUR

Kursleitung: CLAUDIA * Iyengar + Pilates Lehrerin

DIENSTAG

18:00 - 19:00 H * alle Level 

17. Januar - 08. März 2023

8 x 60 Minuten 

YOGA PRÄNATAL 3. TRIMESTER

Kursleitung: CLAUDIA * Iyengar Yoga Lehrerin 

19:45 - 21:00 H * Intermediate 

17. Januar - 06. März 2023

8 x 75 Minuten 

ALIGNED YOGA INTERMEDIATE

Kursleitung:  CLAUDIA *Iyengar Yoga Lehrerin 

18:00 - 19:15 H * Intermediate

17. Januar - 07. März 2023

8 x 75 Minuten 

ALIGNED YOGA DYNAMISCH 

Kursleitung: GABI *Aligenment  Yogalehrerin

19:30 - 20:30 H * Intermediate

17. Januar - 06. März 2023

8 x 60 Minuten 

ALIGNED YOGA MIT DEM AERIAL TUCH

Kursleitung: Gabi * Aerial Yoga Lehrerin 

MITTWOCH 

18:00 - 19:00 H * alle Level 

18. Januar - 08. März 2023

8 x 60 Minuten 

ALIGNED YOGA DYNAMISCH 

Kursleitung: CLAUDIA * Iyengar Yoga Lehrerin 

19:45 - 21:00 H * alle Level 

18. Januar - 08. März 2022 

8 x 75 Minuten

YOGA MEETS PILATES 

Kursleitung: Claudia * Iyengar Yoga + Pilates Lehrerin 

18:00 - 19:15H * Intermediate

18. Januar - 08. März 2023

8 x 75 Minuten 

ALIGEND ROPE YOGA AT GREAT YOGA WALL

Kursleitung: GABI * Aligned + Rope Yoga Lehrerin 

19:30 - 21:00 H * Advanced

18. Januar - 08. März 2023 

8 x 90 Minuten 

ALIGNED YOGA * ADVANCED

Kursleitung: GABI * Aligned Yoga Lehrerin 

DONNERSTAG

10:00 - 11:15 H * alle Level 

19. Januar - 09. März 2023

8 x 75 Minuten 

ALIGNED YOGA MORNING ENERGY YOGA

Kursleitung: GABI * Alignment Yoga Lehrerin

18:00 - 19:00 H * alle Level 

19. Januar -  09. März 2023

8 x 60 Minuten 

YOGA PRÄNATAL * 2.  TRIMEMSTER

Kursleitung: CLAUDIA * Iyengar Yoga Lehrerin 

19:45 - 20:45  *  INTERMEDIATE 

19. JANUAR - 09. MÄRZ 2023

8 x 60 Minuten

YOGA + PILATES FÜR MEHR BEWEGLICHKEIT, 

KRAFT + ENERGIE 

Kursleitung:  CLAUDIA *  Iyengar + Pilates Lehererin

18:00 - 19:15 H * Anfänger

19. Januar - 09. März 2023

8 x 75 Minuten 

ALIGNED YOGA SOFT 

Kursleitung:  ALEX * Aligned Yoga Lehrerin 

19:30 - 21:00 H * alle Level 

19. Januar - 09. März 2023

8 x 90 Minuten 

YIN YOGA 

Kursleitung:  ALEX * Yin Yoga + Meditationslehrerin