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UNSERE PRÄVENTIONSKURSE

Unsere zertifizierten Präventionskurse nach § 20 SGBV 

Diese Kurse orientieren sich an dem Präventionsleitfaden (§§ 20 SGB V) der Krankenkassen. Diese Kurse sind geschlossene Kurse über einen Zeitraum von acht, zehn oder 12 Wochen.  Diese Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention im Auftrag der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden daher von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bezuschusst. Diese Zertifizierung erhalten nur Kursleiter*innen welche die Vorgaben hinsichtlich Ausbildung und Erfahrung im Unterrichten nachweisen können und sind somit ein Prüfsiegel für qualifizierten Yogaunterricht. Eine weitere Voraussetzung für eine anteilige Erstattung ist deine regelmässige Teilnahme am Kurs, mindestens 80 % muss eine Anwesenheit am Unterricht gegeben sein. Yoga gehört zum Präventionsgebiet *Förderung von Entspannung und Stressreduktion* und es kann 2 x pro Jahr ein Präventionskurs abgerechnet werden.

                    ANTI STRESS, MEHR BEWEGLICHKEIT, KRAFT, MOBILITÄT,
                                            FLEXIBILITÄT , KONZENTRATION,     
                                       WOHLBEFINDEN, GESUNDHEIT, FREUDE 

 

Yoga kann helfen Ruhe und Gelassenheit sowie körperliches und geistiges Wohlbefinden zu erlangen und die Kraft und die Beweglichkeit zu fördern. Yoga wirkt nachhaltig Stressmindernd und lernt wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen, eigenes Befinden wieder bewusst wahrzunehmen und sensibilisiert nachhaltig auf die Einheit von Körper und Geist zu achten. Das Erleben bewusst zu Atmen ist nur eines der wunderbaren Elemente des Yoga.

Die Kursinhalte sind Yoga Übungen für die Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung sowie für die Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität. Atemübungen schaffen Raum für Regeneration und neue Energie.Versierte Anleitung, gute körperliche Ausrichtung (Alignment) durch Unterstützung adaptierter Hilfsmittel - wie Klötze, Bolster, Stühle, Wandseile, etc. ermöglichen ein individuelles üben des Einzelnen für die eigenenBedürfnisse. Pranyama-Übungen (Atembeobachtung und Atemlenkung) unter Anleitung helfen dem Geist zu entspannen, loszulassen und bereiten auf die Mediation vor.

Jede Kursstunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung um sich auf die Yogapraxis vorzubereiten und endet mit einer längeren ausgleichenden abschliessenden Endentspannung (Shavasana) um die gewonnene Energie der Yogastunde zu harmonisieren und zu speichern. Für die Teilnahme an unseren nachfolgend aufgeführten Präventionskursen bieten wir um vorherige Anmeldung. Der Einstieg ist nur zum angegebenen Termin möglich. Die Anmeldung zu einen Präventionskurs erfolgt über unser Online-Buchungssystem. Die Zugangsdaten hierzu finden sie beim jeweiligen Präventionskurs. Bei Rückfragen nutzen sie unser Kontaktformular.

UNSERE PRÄVENTIONSKURSE START APRIL 2023 * AB SOFORT BUCHBAR

MITTWOCH

17:00 - 18:100H  * 8 x 60 Minuten 

18. APRIL - 07. JUNI 2023 

AFTER WORK ENERGY YOGA 

Kursleitung: Gabi *Alignment Yogalehrerin

18:00 - 19:16 H * 8 x 75 Minuten 

19. APRIL - 07. JUNI  2023

ROPE WALL YOGA  

Kursleitung: Gabi * Alignment Yogalehrerin

19:45 - 20:45 H * 8 x 60 Minuten  

19. APRIL - 07. JUNI 2023

YOGA MIT AERIAL TUCH 

Kursleitung: Gabi * Alignment Yoga

DONNERSTAG

18:00 - 19:15 H * 8 x 75 Minuten

20. APRIL - 22. JUNI 2023

YOGA FÜR BEWEGLICHKEIT * ENERGIE

Kursleitung: Barbara * Hatha Yoga

19:30 - 20:45 H * 8 x 75 Minuten 

20. APRIL - 22. JUNI2023

YOGA VON KOPF BIS FUSS 

Kursleitung: Barbara* Hatha Yoga 

WEITERE  ZERTIFIZIERTE PRÄVENTIONSKURSE 
                BEGINNEN AB ANFANG JUNI 2023 
         TERMINE UND BUCHUNG SIND AB ANFANG MAI 2023 ONLINE

18:15 - 19:30 H  * 8 x 75 Minuten 

16. Januar - 06. März 2023 

YOGA FÜR MEHR BEWEGLICHKEIT + ENERGIE

Kursleitung:  Barbara * Hatha Yoga

18:15 - 19:15 H * 8 x 60 Minuten

16. Januar - 06. März 2023

 YOGA + PILATES (auch für Postnatal)

Kursleitung: Claudia  * Iyengar Yoga

19:30 - 20:45 H * 8 x 75 Minuten 

16. Januar - 06. März 2023

YOGA ANTI STRESS + ENTSPANNUNG

Kursleitung: Barbara* Hatha Yoga 

18:15 - 19:15 H * 8 x 60 Minuten 

16. Januar - 06. März 2023 

YOGA IM  AERIAL TUCH

Kursleitung: Gabi* Aerial Yoga

19:45 - 20:45 H * 8 x 60 Minuten 

16. Januar - 06. März 2023

YANG  TO  YIN YOGA 

Kursleitung: Claudia * Iyengar + Yin Yoga

DIENSTAG

18:00 - 19:15 H * 8 x 75 Minuten 

17. Januar - 07. März 2023

YOGA DYNAMISCH 

Kursleitung: Gabi*Alignment  Yogalehrerin

19:30 - 20:30 H * 8 x 60 Minuten

16. Januar - 06. März 2023

ROPE WALL YOGA 

Kursleitung: Gabi * Rope Wall Yoga

19:45 - 21:00 H  * 8 x 75 Minuten 

17. Januar - 06. März 2023

YOGA FÜR BEWEGLICHKEIT + KRAFT

Kursleitung:  Claudia *Iyengar Yoga 

MITTWOCH 

18:00 - 19:00 H * 8 x 60 Minuten

18. Januar - 08. März 2023

YOGA SOFT FLOW 

Kursleitung: Claudia * Iyengar Yoga 

19:45 - 21:00 H * 8 x 75 Minuten

18. Januar - 08. März 2022 

YOGA MEETS PILATES 

Kursleitung: Claudia * Iyengar Yoga + Pilates  

18:00 - 19:15H * 8 x 75 Minuten 

18. Januar - 08. März 2023

ROPE WALL YOGA BASIC +

Kursleitung: Gabi * Aligned + Rope Yoga 

19:30 - 21:00 H * 8 x 90 Minuten 

18. Januar - 08. März 2023 

ALIGNED YOGA 

Kursleitung: Gabi* Alignment Yoga 

DONNERSTAG

18:00 - 19:00 H * 8 x 60 Minuten 

19. Januar -  09. März 2023

HAPPY BELLY YOGA * PRÄNATAL YOGA

Kursleitung: Claudia * Iyengar Yoga + Pränatal Yoga

19:45 - 20:45  *  8 x 60 Minuten 

19. JANUAR - 09. MÄRZ 2023

RÜCKENFIT  MIT YOGA + PILATES  

Kursleitung:  Claudia *  Iyengar + Pilates

18:00 - 19:15 H * 8 x 75 Minuten 

19. Januar - 09. März 2023

YOGA SOFT 

Kursleitung:  Alex * Aligned Yoga Lehrerin 

19:30 - 21:00 H * 8 x 90 Minuten 

19. Januar - 09. März 2023

YIN YOGA 

Kursleitung:  Alex * Yin Yoga + Meditation

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