UNSERE PRÄVENTIONSKURSE
Unsere zertifizierten Präventionskurse nach § 20 SGBV
Diese Kurse orientieren sich an dem Präventionsleitfaden (§§ 20 SGB V) der Krankenkassen. Diese Kurse sind geschlossene Kurse über einen Zeitraum von acht, zehn oder 12 Wochen. Diese Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention im Auftrag der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden daher von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bezuschusst. Diese Zertifizierung erhalten nur Kursleiter*innen welche die Vorgaben hinsichtlich Ausbildung und Erfahrung im Unterrichten nachweisen können und sind somit ein Prüfsiegel für qualifizierten Yogaunterricht. Eine weitere Voraussetzung für eine anteilige Erstattung ist deine regelmässige Teilnahme am Kurs, mindestens 80 % muss eine Anwesenheit am Unterricht gegeben sein. Yoga gehört zum Präventionsgebiet *Förderung von Entspannung und Stressreduktion* und es kann 2 x pro Jahr ein Präventionskurs abgerechnet werden.
ANTI STRESS, MEHR BEWEGLICHKEIT, KRAFT, MOBILITÄT,
FLEXIBILITÄT , KONZENTRATION,
WOHLBEFINDEN, GESUNDHEIT, FREUDE
Yoga kann helfen Ruhe und Gelassenheit sowie körperliches und geistiges Wohlbefinden zu erlangen und die Kraft und die Beweglichkeit zu fördern. Yoga wirkt nachhaltig Stressmindernd und lernt wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen, eigenes Befinden wieder bewusst wahrzunehmen und sensibilisiert nachhaltig auf die Einheit von Körper und Geist zu achten. Das Erleben bewusst zu Atmen ist nur eines der wunderbaren Elemente des Yoga.
Die Kursinhalte sind Yoga Übungen für die Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung sowie für die Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität. Atemübungen schaffen Raum für Regeneration und neue Energie.Versierte Anleitung, gute körperliche Ausrichtung (Alignment) durch Unterstützung adaptierter Hilfsmittel - wie Klötze, Bolster, Stühle, Wandseile, etc. ermöglichen ein individuelles üben des Einzelnen für die eigenenBedürfnisse. Pranyama-Übungen (Atembeobachtung und Atemlenkung) unter Anleitung helfen dem Geist zu entspannen, loszulassen und bereiten auf die Mediation vor.
Jede Kursstunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung um sich auf die Yogapraxis vorzubereiten und endet mit einer längeren ausgleichenden abschliessenden Endentspannung (Shavasana) um die gewonnene Energie der Yogastunde zu harmonisieren und zu speichern. Für die Teilnahme an unseren nachfolgend aufgeführten Präventionskursen bieten wir um vorherige Anmeldung. Der Einstieg ist nur zum angegebenen Termin möglich. Die Anmeldung zu einen Präventionskurs erfolgt über unser Online-Buchungssystem. Die Zugangsdaten hierzu finden sie beim jeweiligen Präventionskurs. Bei Rückfragen nutzen sie unser Kontaktformular.
UNSERE PRÄVENTIONSKURSE START APRIL 2023 * AB SOFORT BUCHBAR
MITTWOCH
17:00 - 18:100H * 8 x 60 Minuten
18. APRIL - 07. JUNI 2023
AFTER WORK ENERGY YOGA
Kursleitung: Gabi *Alignment Yogalehrerin
18:00 - 19:16 H * 8 x 75 Minuten
19. APRIL - 07. JUNI 2023
ROPE WALL YOGA
Kursleitung: Gabi * Alignment Yogalehrerin
19:45 - 20:45 H * 8 x 60 Minuten
19. APRIL - 07. JUNI 2023
YOGA MIT AERIAL TUCH
Kursleitung: Gabi * Alignment Yoga
DONNERSTAG
18:00 - 19:15 H * 8 x 75 Minuten
20. APRIL - 22. JUNI 2023
YOGA FÜR BEWEGLICHKEIT * ENERGIE
Kursleitung: Barbara * Hatha Yoga
19:30 - 20:45 H * 8 x 75 Minuten
20. APRIL - 22. JUNI2023
YOGA VON KOPF BIS FUSS
Kursleitung: Barbara* Hatha Yoga
WEITERE ZERTIFIZIERTE PRÄVENTIONSKURSE
BEGINNEN AB ANFANG JUNI 2023
TERMINE UND BUCHUNG SIND AB ANFANG MAI 2023 ONLINE
18:15 - 19:30 H * 8 x 75 Minuten
16. Januar - 06. März 2023
YOGA FÜR MEHR BEWEGLICHKEIT + ENERGIE
Kursleitung: Barbara * Hatha Yoga
18:15 - 19:15 H * 8 x 60 Minuten
16. Januar - 06. März 2023
YOGA + PILATES (auch für Postnatal)
Kursleitung: Claudia * Iyengar Yoga
19:30 - 20:45 H * 8 x 75 Minuten
16. Januar - 06. März 2023
YOGA ANTI STRESS + ENTSPANNUNG
Kursleitung: Barbara* Hatha Yoga
18:15 - 19:15 H * 8 x 60 Minuten
16. Januar - 06. März 2023
YOGA IM AERIAL TUCH
Kursleitung: Gabi* Aerial Yoga
19:45 - 20:45 H * 8 x 60 Minuten
16. Januar - 06. März 2023
YANG TO YIN YOGA
Kursleitung: Claudia * Iyengar + Yin Yoga
DIENSTAG
18:00 - 19:15 H * 8 x 75 Minuten
17. Januar - 07. März 2023
YOGA DYNAMISCH
Kursleitung: Gabi*Alignment Yogalehrerin
19:30 - 20:30 H * 8 x 60 Minuten
16. Januar - 06. März 2023
ROPE WALL YOGA
Kursleitung: Gabi * Rope Wall Yoga
19:45 - 21:00 H * 8 x 75 Minuten
17. Januar - 06. März 2023
YOGA FÜR BEWEGLICHKEIT + KRAFT
Kursleitung: Claudia *Iyengar Yoga
MITTWOCH
18:00 - 19:00 H * 8 x 60 Minuten
18. Januar - 08. März 2023
YOGA SOFT FLOW
Kursleitung: Claudia * Iyengar Yoga
19:45 - 21:00 H * 8 x 75 Minuten
18. Januar - 08. März 2022
YOGA MEETS PILATES
Kursleitung: Claudia * Iyengar Yoga + Pilates
18:00 - 19:15H * 8 x 75 Minuten
18. Januar - 08. März 2023
ROPE WALL YOGA BASIC +
Kursleitung: Gabi * Aligned + Rope Yoga
19:30 - 21:00 H * 8 x 90 Minuten
18. Januar - 08. März 2023
ALIGNED YOGA
Kursleitung: Gabi* Alignment Yoga
DONNERSTAG
18:00 - 19:00 H * 8 x 60 Minuten
19. Januar - 09. März 2023
HAPPY BELLY YOGA * PRÄNATAL YOGA
Kursleitung: Claudia * Iyengar Yoga + Pränatal Yoga
19:45 - 20:45 * 8 x 60 Minuten
19. JANUAR - 09. MÄRZ 2023
RÜCKENFIT MIT YOGA + PILATES
Kursleitung: Claudia * Iyengar + Pilates
18:00 - 19:15 H * 8 x 75 Minuten
19. Januar - 09. März 2023
YOGA SOFT
Kursleitung: Alex * Aligned Yoga Lehrerin
19:30 - 21:00 H * 8 x 90 Minuten
19. Januar - 09. März 2023
YIN YOGA
Kursleitung: Alex * Yin Yoga + Meditation