Ess den Stress einfach mal weg

Stress und falsche Ernährung gefährden unsere Gesundheit und sind die hauptsächlichen Verursacher für Krankheiten. Aber gesunde Ernährung kann uns helfen weniger gestresst und gesünder zu sein. Lecker und gesund stärkt Neven und Immunsystem, macht bessere Laune, bringt uns mehr in Bewegung, sorgt für einen guten Schlaf und eine gute Figur und vieles mehr. Gerade jetzt in der dunkleren Jahreszeit umso wichtiger, da wir weniger aktiv weil der Motor die Sonne und die Helligkeit fehlen. Da hilft was buntes, gesundes, nährendes auf dem Tisch, wie eine picy Karotten- oder Kürbissuppe, die kräftige Farbe macht gleich gute Laune oder ein duftendes Porridge mit einem krossen Granola und einer Handvoll leuchtender roter Granatapfelkerne. Gesunde, leckere Rezepte gibt es zahlreich in allen Varianten. Probiere es einfach mal aus.