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Lebenslang fit & gelenkig
Es ist nie zu spät für Bewegung Yoga, Krafttraining, Wandern, Fahrradfahren .... bewusst und achtsam ohne Risiko Besonders dem Rücken tut...
cbrochhagen
24. Feb.1 Min. Lesezeit
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MEDITATION
Der Schlüssel zur Zufriedenheit Es ist seit ewig Zeiten bekannt welche positiven Wirkungen Meditation auf Körper, Geist & Seele hat und...
cbrochhagen
22. Feb.1 Min. Lesezeit
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Happy Food
Du bist was du ißt! Was wir täglich essen, beeinflusst unseren Körper und unseren Geist. Die Auswahl deines Essen kann deine Laune heben,...
cbrochhagen
12. Feb.1 Min. Lesezeit
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Mehr Muskeln bitte
Mehr Muskeln machen nicht nur attraktiv sondern auch gesund, besonders in der zweiten Lebenshälfte. Muskeltraining hilft muskuläre...
cbrochhagen
16. Dez. 20241 Min. Lesezeit
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Der gute alte "Hampelmann" auch Jumpin Jack genannt
Alt bekannt, aber effektiv. Der gute alte Hampelmann fördert das Kraft-Ausdauertraining, fördert die Herzgesundheit, stärkt die...
cbrochhagen
10. Dez. 20241 Min. Lesezeit
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WAS HABEN FASZIEN UND YOGA GEMEINSAM?
Lese hier Wissenswertes zu Faszien und Yoga Faszien sind das Synonym für Bindegewebe, ein kollagenartiges Netzwerk welches unseren Körper...
cbrochhagen
31. Jan. 20222 Min. Lesezeit
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FÜHLE DIE ENERGIE MIT YOGA-STEHHALTUNGEN
Lese hier Wissenswertes zu Yoga-Stehhaltungen. Die Basis, das Fundament der YogaPraxis sind die Stehhaltungen und auch die ersten Übungen...
cbrochhagen
31. Jan. 20222 Min. Lesezeit
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ROPE YOGA AN DER YOGAWALL
Lese hier Wissenswertes zu RopeYoga an der YogaWall. Yoga an der YogaWand wurde von B.K.S. Iyengar entwickelt und ist eine absolute...
cbrochhagen
31. Jan. 20222 Min. Lesezeit
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WAS IST EIGENTLICH DETOX-YOGA ? UND WAS BEWIRKT DETOX-YOGA?
Lese hier Wissenswertes zu Detox-Yoga. Detox ist die Abkürzung für das englische "detoxication" und bedeutet "entgiften" oder...
cbrochhagen
31. Jan. 20221 Min. Lesezeit
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YOGA VORBEUGEN SIND VORBEUGEND - WARUM?
Lese hier Wissenswertes zum Thema Yoga Vorbeugen. Sich nach vorne beugen machen wir täglich unbewusst irgendwie ganz oft. Die Wirkung...
cbrochhagen
31. Jan. 20222 Min. Lesezeit
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WIE KANN YOGA DEN RÜCKEN ENTSPANNEN UND KRÄFTIGEN?
Lese hier Wissenswertes zu Yoga für den Rücken. Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Gründen für einen Arztbesuch. Meist sind es nur...
cbrochhagen
31. Jan. 20223 Min. Lesezeit
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WAS UNTERSCHEIDET EIGENTLICH YOGA VON PILATES? UND WAS IST FÜR MICH BESSER GEEIGNET?
Lese hier Wissenswertes zu den Unterschieden von Yoga und Pilates Das fragen uns viele neue Übende. Am besten spürt man das an seinem...
cbrochhagen
31. Jan. 20223 Min. Lesezeit
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WARUM HILFT GERADE YOGA SO WIRKSAM GEGEN STRESS?
Lese hier Wissenswertes zu Yoga gegen Stress Immer wieder hört und liest man überall das Yoga Stress entgegen wirkt. Wieso ist dies so?...
cbrochhagen
31. Jan. 20223 Min. Lesezeit
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WAS IST EIGENTLICH YIN YOGA?
Lese hier Wissenswertes zu YIN YOGA. Im Yoga unterscheidet man zwischen Yang-Energie sie steht für: männlicher Energie, Hafür Sonne,...
cbrochhagen
31. Jan. 20222 Min. Lesezeit
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YOGA FÜR SPORTLERINNEN UND SPORTLER - WAS IST DRAN?
Lese hier Wissenswertes zu Yoga und Sport Yoga ist eine der sechs klassischen indischen Dharshanas (philosophischen Denkschulen)Der...
cbrochhagen
31. Jan. 20222 Min. Lesezeit
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DER SONNENGRUSS (SURYA NAMASKARA) IM YOGA - WAS MACHT IHN SO WERTVOLL?
Lese hier Wissenswertes zum Sonnengruß Ist die wohl bekannteste Abfolge von Yoga-Asanas - und kann sinngemäß übersetzt werden mit "Ehre...
cbrochhagen
31. Jan. 20221 Min. Lesezeit
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YOGA BRINGT UNS INS GLEICHGEWICHT (BALANCE)
Lese hier Wissenswertes zum Thema mit Yoga zum Gleichgewicht und zur Entschleunigung Balance ist ein Zustand in welchem Körper, Geist und...
cbrochhagen
31. Jan. 20221 Min. Lesezeit
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YOGA DREHÜBUNGEN SIND DIE WAHREN ENERGIESPENDER - WIESO?
Drehhaltungen auch Twist genannt sind Bewegungen die den einen Körperteil in die eine und den anderen in die andere Richtung bewegen....
cbrochhagen
31. Jan. 20221 Min. Lesezeit
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YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT Ist eine gute Sache für Mutter und Kind und bringt viele körperliche, geistige und emotionale Vorteile. Yoga...
cbrochhagen
31. Jan. 20223 Min. Lesezeit
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YOGA GIBT KRAFT FÜR SCHULTERN UND ARME
Kraftvolle Arme und kraftvolle Schultern beugen Verspannungen im Bereich Schultern und Nacken vor und können auch bereits vorhandene...
cbrochhagen
31. Jan. 20221 Min. Lesezeit
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