Lese hier Wissenswertes zu Regenerativem Yoga Ermöglicht auf ganz sanfte individuelle Weise Körper, Geist und Seele zu vereinen und...

Unsere Körpermitte ist nicht nur der Ort wo sich Unter- und Oberkörper treffen - nein unser Bauch ist auch ein wahres Energiezentrum....

Umkehrhaltungen im Yoga stellen uns auf den Kopf - heisst das Herz befindet sich über dem Kopf. Dies erreichen wir nicht nur in der...

Rückbeugen sind eine Streckung nach hinten (Extension) der Brustwirbelsäule (BWS) - welche der mittlere Teil der Wirbelsäule ist. Dadurch...

Sich bewusst zu entspannen kann uns sehr schwer fallen, meist merken wir es erst wenn wir unser Tun bewusst ruhen lassen. Dabei wünschen...

Was viele nicht wissen ist, Yoga wurde von Männern entwickelt, geprägt undpraktiziert, solange bis Yoga westlich wurde. Seitdem ist Yoga...

Viel gehört und dennoch wenig praktiziert. Dabei ist es so einfach. Man braucht weder eine Yogamatte noch Yogakleidung sondern nur sich...

Mit dem Herbst beginnt für viele eine Zeit in welcher sie einfach weniger aktiv und weniger motiviert sind, was sich auf die Gute Laune...

HÜFTSTRECKUNG WARUM IST SIE SO WICHTIG? Wer kennt sie nicht die Beschwerden im unteren Rücken? Oftmals durch verkürzte Beinrückseiten und...

Kraftvoll und mit neuer Energie ins neue Jahr. Dabei kann Yoga definitiv unterstützen. Neben der geistigen Entspannung die Yoga schon...

Kraft, Stabilität, Balance und Konzentration sind Wort und Eigenschaften die nicht nur auf der Yogamatte erreicht werden wollen. Sie...

Wir sitzen und sitzen und sitzen, im Auto, im Büro, am Computer, vor dem Fernseh und nehmen nur dann wahr, das wir steifer und steifer...

Bleibe standhaft, auch im grössten Trubel Mit Hingabe und Fleiß wiederholen wir Yogis über Jahre unsere Asanas - sie sind wie Mantras,...

Gedanken beruhigen und geistige Flexibilität fördern. Das ist auch YOGA! Meist wird Flexibilität im Yoga immer mit Verrenkungen gleich...

PRANAYAMA - Die Kontrolle der Lebensenergie PRANAYAMA, in Patanjalis Yogasutra das vierte Glied oder Element des achtgliedrigen...